ENFERMERAS Y CUIDADORAS DE ADULTOS MAYORES A DOMICILIO 

¿Cuántas veces ha necesitado ayuda para cuidar a su adulto mayor?

 1. CÓMO DEBE CUIDARSE EL CUIDADOR

El cuidador debe cuidarse a sí mismo para mantener su propia salud y bienestar y por el bien de la persona a la que cuida.

El cuidador puede necesitar ayuda cuando presenta síntomas tales como:

• Aumento de irritabilidad
• Problemas de sueño
• Pérdida de energía, fatiga
• Aislamiento
• Consumo excesivo de: tabaco, alcohol, cafeína, fármacos
• Problemas físicos: palpitaciones, temblor de manos, molestias digestivas
• Problemas de memoria
• Dificultad para concentrarse
• Menor interés en personas y/o actividades que eran objeto de interés
• Aumento o disminución de apetito
• Actos rutinarios repetitivos. Ej.: limpiar continuamente
• Cambios de humor, dar importancia a detalles pequeños
• Dificultad para superar sentimientos de depresión o nervios
• Tratar a personas de la familia de forma menos considerada
•  

Para cuidarse a sí mismo, el cuidador debe pedir ayuda y buscar apoyo en los profesionales, familiares y amigos. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es una excelente forma de cuidar.

El cuidador tiene que poner límite a la cantidad de cuidado aprender a delegar, saber decir que no, controlar el estrés y los sentimientos negativos.

En ocasiones es difícil continuar cuidando de alguien todo el tiempo y es necesario solicitar ayuda...

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